Sabah rutini kurarken sürdürülebilir olan yöntemler

Sabah erken kalkma rutini için önce çok iddialı hedef koyduğumda devam ettiremedim. Daha sonra sadece 20 dakika erken kalkıp tek alışkanlık ekleyince süreç oturdu. Telefonu yataktan uzak tutmak ve akşam hazırlığını önceden yapmak işe yarıyor. Hafta sonu tamamen düzeni bozunca pazartesi zorlaşıyor. Esnek ama tekrarlı bir sistem kurmak en gerçekçi yol oldu.