Online diyetisyen takibinde sürdürülebilirlik notlarım

Online diyetisyen takibini üç ay kadar sürdürdüm. İlk başta yüz yüze görüşme olmadığı için kopuk olur sanıyordum ama düzenli mesajlaşma ve haftalık kontrol motivasyonu korudu. Listeyi birebir uygulamak yerine günlük rutine göre küçük revizeler yapılması daha sürdürülebilir oldu. En zor taraf ölçüm disiplinini kaybetmemek. Eğer beklenti hızlı sonuç değil de düzen kurmaksa uzaktan takip işe yarıyor.