MyFitnessPal ile kalori takibi deneyimim
MyFitnessPal kullanarak yaklaşık iki ay kalori takibi yaptım. İlk günlerde her şeyi girmek yorucu geliyor ama bir süre sonra sık tüketilen yiyecekler kayıtlı olduğu için hızlanıyor. En büyük faydası porsiyon farkındalığı oldu. Yine de veritabanındaki her ürün doğru değil, barkod ve gramaj kontrolü yapmak gerekiyor. Benim için sürdürülebilir olması adına her gün mükemmel takip yerine genel dengeyi görmek daha işe yaradı.
3 cevap
0 kayıt
07.05.2026 13:18